Pilates terapéutico para pacientes con dolor lumbar crónico en FisioClinics Palma

El dolor lumbar es una de las afecciones que se presentan con mayor frecuencia en nuestra sede de Fisioterapia en Palma, este puede deberse a diversas causas y de acuerdo a ellas, estará acompañado de múltiples síntomas, para ello en FisioClinics Palma de Mallorca contamos con profesionales altamente capacitados en diversas actividades grupales, las cuales cuentan con la atención personalizada de nuestros fisioterapeutas quienes trabajaran con grupos pequeños impartiendo clases de ejercicios terapéuticos dirigidos y diseñados para cada individuo en particular

¿Por qué se produce el dolor lumbar?

El dolor lumbar, también conocido como lumbalgia, es aquel que se sitúa en la zona baja de la espalda, es uno de los problemas médicos más comunes y las estadísticas dicen que suele afectar a ocho de cada diez personas en algún momento de la vida, es un síntoma que puede variar en cuanto a su intensidad de leve a moderado según la causa por la cual se presente, y su duración puede ir desde día hasta semanas o meses, en este último caso cuando supera los 90 días se convierte ya en una afección crónica. 

El dolor lumbar crónico puede proceder de la afección de diversas estructuras como pueden ser óseas, ligamentosas e incluso musculares, en muchas ocasiones se debe a la degeneración de los discos intervertebrales, los cuales se deterioran con el paso de los años y por la presencia de enfermedades degenerativas como la artrosis.

El dolor crónico suele presentarse en personas a partir de los 40 años 

Las causas del dolor lumbar crónico puede deberse a la presencia de una o varias patologías de manera simultánea, algunas de las más comunes son:

• Desgaste en articulaciones y discos intervertebrales, esta puede producirse por trabajos o deportes que requieran posturas mantenidas por largos periodos de tiempo o esfuerzos máximos de la columna lumbar, los cuales a lo largo del tiempo generan patologías que afectan las diferentes estructuras 

• Espasmos y contracturas musculares renuentes en la zona lumbar

• Fracturas vertebrales, producidas por traumatismos o por otras patologías que debilitan los huesos. 

• Osteoporosis, la cual produce dolor lumbar por una disminución en la densidad de la masa ósea en las vértebras lumbares

• Compresiones radiculares, diversos factores pueden ocasionar la compresión de las raíces nerviosas que salen de la columna lumbar, produciendo dolor crónico en esta zona

¿Qué síntomas acompañan el dolor lumbar crónico?

Los síntomas que pueden acompañar el dolor lumbar crónico van a depender mucho de sus causas de origen, pero en términos generales este puede estar acompañado de:

• Sensación de hormigueo o adormecimiento que puede dirigirse hacia uno o ambas piernas

• Dolor que se irradia hacia la nalga y/o la pierna

• Sensación de debilidad en la zona baja de la espalda y en una o ambas piernas 

El dolor lumbar crónico puede variar de una persona a otra en intensidad, en ocasiones podría ser leve o moderado y en otras incluso podría llegar a ser severo, esto según también la patología que lo esté originando.

¿Cuál es el tratamiento para el dolor lumbar crónico?

Al presentar dolor lumbar crónico lo recomendable será que usted asista a una consulta con su médico de cabecera, este realizara diversos procedimientos para determinar en primer lugar la causa de la dolencia, el primero de ellos será una historia clínica y posterior una exploración física, además podrá indicar la realización de diversas pruebas de diagnóstico por imagen para descartar o confirmar patologías y realizar un diagnóstico diferencial. Una vez establecido el diagnóstico, el médico prescribirá el tratamiento farmacológico para aliviar la sintomatología, en casos graves será necesaria la cirugía para corregir la causa de dolor lumbar, en cualquiera de los casos el tratamiento fisioterapéutico será de gran importancia para tratar el dolor lumbar crónico.

Tratamiento fisioterapéutico para el dolor lumbar crónico

En el tratamiento fisioterapéutico del dolor lumbar crónico, al igual que en el tratamiento médico, el fisioterapeuta realizara una valoración exhaustiva del paciente a través de una anamnesis acompañada de una exploración física mediante las cuales se podrán determinar las técnicas más adecuadas para cada individuo en particular.

La aplicación de compresas frías o calientes en casa puede ayudar a aliviar el dolor crónico mientras se asiste al médico.

Algunas de las técnicas fisioterapéuticas más efectivas para el tratamiento del dolor lumbar crónico son:

• Técnicas manuales: las cuales incluyen manipulaciones de la columna lumbar, ya que estas resultan bastante beneficiosas en cuanto al alivio del dolor lumbar

• Aplicación de agentes físicos como la termoterapia, crioterapia y electroterapia, las cuales pueden producir analgesia de manera inmediata y representan un tratamiento alternativo no farmacológico

• Ejercicios terapéuticos: Contrario a lo que se piensa la realización de ejercicio físico es altamente beneficiosa en el alivio del dolor lumbar, en fisioterapia existen diversos programas de ejercicios terapéuticos dirigidos por profesionales los cuales se pueden aplicar en el dolor lumbar crónico, tal es el caso del pilates terapéutico.

¿En qué consiste el pilates terapéutico?

El pilates terapéutico es un método usado por los fisioterapeutas que resulta ideal para tratar problemas posturales, patologías relacionadas con la columna y otras dolencias músculo-esqueléticas. ¿Pero qué es el pilates en sí? Pues este es un método que consiste en la realización de una serie de ejercicios y movimientos controlados que involucran el cuerpo y la mente en los cuales se entrena la musculatura, la resistencia y la flexibilidad, siempre bajo un control de la respiración.

Por su parte, el ejercicio terapéutico es aquel conjunto de movimientos corporales enfocados en mejorar las funciones músculoesqueléticas y corregir desequilibrios corporales, mejorando con esto el estado de salud en general.

Así pues, que si unimos estos conceptos, podemos entender que el pilates terapéutico es un método que posee grandes beneficios para los pacientes que lo practican.

Diferencias entre pilates y pilates terapéutico

Existen varios factores que vana diferenciar el Pilates que se practica habitualmente del pilates terapéutico, algunos de ellos son:

• Lugar en el que se imparte y orientación, por lo general el pilates se puede impartir en grupos grandes, en lugares como gimnasios, orientándolo hacia mejorar el aspecto y bienestar físico, mientras que el pilates con objetivos terapéuticos debe ser dirigido en centros de rehabilitación física o clínicas de fisioterapia en donde el fisioterapeuta brinde una atención personalizada en grupos pequeños, orientándolo a la recuperación de la lesión que presente cada paciente en particular.

• Profesional que lo imparte: En los gimnasios el pilates puede ser impartido por entrenadores con alguna capacitación en pilates, mientras que el pilates terapéutico siempre debe ser supervisado por un profesional en fisioterapia que además posea conocimientos y certificación en el método pilates.

¿Qué beneficios aporta el pilates terapéutico?

El pilates terapéutico aporta un sin fin de beneficios no solo para la recuperación de patologías sino de manera general cuando los pacientes lo continúan realizando, algunos de los beneficios son:

• El Pilates permite mejorar la flexibilidad y la amplitud articular

• A través del método pilates terapéutico se realiza un trabajo muscular importante del corte el cual se relaciona con muchas dolencias de la columna lumbar

• Aumenta la fuerza muscular

• Ayuda a mejorar la postura corporal

• Fortalece y relaja la musculatura de la espalda, la cual suele verse bastante comprometida en pacientes con lumbalgia crónica

• Con el pilates se pueden realizar ejercicios exigentes para las articulaciones sin que estas se vean comprometidas 

• Con la práctica de Pilates se puede llegar a fortalecer las estructuras óseas

Es importante mencionar que el pilates terapéutico puede ser realizado por casi cualquier persona, para saber si usted puede realizar pilates el fisioterapeuta realizará una valoración previa en la que determinara si es el tratamiento correcto para su condición de salud 

¿Qué dolencias trata el pilates terapéutico?

Son muchas las patologías que se pueden abordar mediante el pilates terapéutico como lo hemos venido mencionando, la realización de ejercicios de pilates en pacientes con dolor lumbar crónico genera grandes beneficios, ya que este ayuda a descomprimir y relajar las estructuras comprometidas en esta zona, además fortalece la musculatura abdominal generando un equilibrio muscular y ayudando a corregir la postura.

Existen otras patologías en donde el pilates terapéutico ha mostrado grandes resultados, algunas de ellas son:

• Fibromialgia, la cual consiste en una enfermedad que genera dolor crónico en el sistema músculo-esquelético

• Escoliosis, pues como ya se ha mencionado, el pilates mejora la postura y ayuda a aliviar los dolores de espalda, así como también fortalece la musculatura

• Tratamientos para pacientes de la tercera edad, ya que supone pocos riesgos y, por el contrario, múltiples beneficios para la salud del adulto mayor 

• Tratamiento de enfermedades degenerativas como la artrosis, ya que ayuda a mejorar notablemente los síntomas ocasionados por esta patología

• Tendinopatias, realizar pilates terapéutico ayuda a fortalecer la musculatura que muchas veces suele quedar debilitada a raíz de lesiones como las tendinitis

Para finalizar, queremos recordarte que en FisioClinics Palma de Mallorca contamos con fisioterapeutas especializados en el tratamiento del solo lumbar crónico, quienes a través de sus conocimientos podrán aplicar técnicas como el pilates terapéutico para tratar esta patología.