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Estiramientos - Fisioterapia Deportiva - FisioClinics Palma

ESTIRAMIENTOS MUSCULARES FISIOTERAPIA DEPORTIVA

Los estiramientos aumentan la amplitud de movimiento, mejoran el flujo sanguíneo y disminuyen las tensiones y molestias en ciertas zonas. Por estas razones los estiramientos son una parte fundamental de los entrenamientos deportivos en los diferentes niveles desde principiante hasta el atleta de élite, teniendo en cuenta que si realizas los estiramientos adecuados podrás mejorar tu rendimiento deportivo.

¬ŅQu√© son los Estiramientos y en qu√© consisten?

Un estiramiento muscular es el alargamiento pausado y progresivo de las fibras musculares, con el objetivo de ampliar los arcos articulares, flexibilizar y relajar los m√ļsculos y rendir m√°s en la pr√°ctica deportiva.

¬ŅQu√© beneficios se obtienen con los Estiramientos?

Los estiramientos pueden brindarte m√ļltiples beneficios como los siguientes:

  • Disminuye de los acortamientos musculares y restricciones fasciales.
  • Mejora la circulaci√≥n sangu√≠nea y tambi√©n aporta m√°s ox√≠geno al sistema muscular.
  • Ayuda en trastornos generales como el insomnio, el estr√©s, los dolores de cabeza y espalda.
  • Aumenta la movilidad de las articulaciones en los diferentes planos.

¬ŅC√≥mo aplicamos los Estiramientos en FisioClinics Palma de Mallorca?

En FisioClinics Palma de Mallorca contamos con un programa de estiramientos que se adapta a la condici√≥n f√≠sica de cada persona, teniendo en cuenta la musculatura involucrada o la que se encuentra lesionada para tener mayor cuidado o √©nfasis seg√ļn se requiera. Estos estiramientos tambi√©n ayudar√°n a potenciar el gesto deportivo que desempe√Īe cada atleta para mejorar su rendimiento y evitando que se lesione.

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