La actividad física es beneficiosa para cualquier individuo que la practique, independientemente del grupo etario. En las personas de edad avanzada, la adopción de rutinas de entrenamiento o deporte de forma frecuente podrá garantizar la llegada a una edad avanzada gozando de una buena salud y menores dolencias.
¿En qué beneficia una rutina de entrenamiento a los adultos de la tercera edad?
Además, otros de los múltiples beneficios que se pueden obtener con la práctica de actividad física en la tercera edad son los siguientes:
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Disminución del riesgo de caídas y lesiones musculoesqueléticas
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Prevención de enfermedades crónicas como la artrosis, osteopenia y osteoporosis
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Aporta beneficios en la salud mental, favoreciendo el manejo del estrés
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Enlentece el proceso natural de pérdida de masa muscular
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Ayuda a mejorar la calidad de sueño
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Facilita la capacidad de realizar las actividades de la vida diaria.
¿En qué consisten las clases en FisioClinics Palma para adultos de la tercera edad?
En FisioClinics Palma de Mallorca podrás disfrutar de clases de entrenamiento físico especializado en personas de la 3ra edad, indicados de manera unipersonal por profesionales titulados en el área de la salud. Contamos con cómodas instalaciones y un trabajo con grupos reducidos que te permitirá obtener todos los beneficios del entrenamiento físico asegurando tu salud y bienestar tanto físico como mental.
