¿Qué es una Rotura fibrilar? - Tratamiento en FisioClinics Palma

Cualquier persona puede sufrir distensiones y roturas fibrilares musculares independientemente de su nivel de actividad física, la mayoría de las lesiones musculares ocurren durante la práctica de algún deporte. Sin embargo, cualquier actividad de la vida diaria que sobrepase la capacidad de un músculo puede ocasionar rápidamente una rotura fibrilar. A continuación, nuestros fisioterapeutas en Palma te explican a detalle todo sobre esta lesión muscular.

¿Qué es una Rotura fibrilar?

Se considera la lesión muscular más grave, ya que, en la misma, las fibras que constituyen un músculo se ven separadas en algún punto, generalmente esto debido a una tensión excesiva que supera la capacidad del músculo. En la actualidad las lesiones musculares representan entre el 30% y 60% de todas las lesiones deportivas. Cuando una persona realiza ejercicio físico o cualquier tipo de entrenamiento, la posibilidad de sufrir una lesión es mayor, principalmente cuando son deportes de alto impacto (fútbol, tenis, etc.) debido a que son deportes en los que ocurren movimientos bruscos y/o inicios muy explosivos. Las zonas del cuerpo más propensas a sufrir una lesión muscular son los brazos (músculo bíceps femoral, 30%), muslos (abductor medio, 18%; cuádriceps, 12%), y piernas (gastrocnemio o gemelos, 16%).

En una rotura fibrilar las fibras que constituyen un músculo se ven separadas en algún punto...

Las lesiones musculares pueden clasificarse según los distintos mecanismos de lesión, estos son: mecanismo directo (lesiones extrínsecas), contusiones o mecanismo indirecto (lesiones intrínsecas). Este tipo de lesión es importante que sea curada de forma correcta, ya que una lesión muscular mal curada o sin un correcto programa de rehabilitación, con el tiempo puede originar otras disfunciones en el sistema musculoesquelético o hacer que la recuperación se torne más compleja.

Grados de una Rotura de fibras

Los términos que más preocupan al hablar de lesiones musculares son la rotura de fibra muscular y desgarro del músculo, términos que implican el mismo tejido lesionado, pero que difieren en consideración a la cantidad de fibras musculares lesionadas. Estas lesiones musculares se pueden clasificar en tres grados de rotura fibrilar, de la siguiente manera:

• Grado I o distensión/rotura de fibra muscular de primer grado: se evidencia un daño leve a las fibras musculares (< 5% de las fibras) que conlleva a la pérdida mínima de fuerza y movimiento. Generalmente, estas lesiones tardan entre 2 y 3 semanas en mejorar y recuperarse.
• Grado 2 o desgarro parcial del músculo: aquí el daño es más extenso, ya que más fibras musculares están involucradas. Sin embargo, el músculo no está completamente desgarrado. Estas lesiones se presentan con una pérdida notable de fuerza y movimiento. Estas lesiones pueden requerir de 2 a 3 meses de rehabilitación y fisioterapia antes de un regreso completo al deporte u otras actividades físicas que tengan una alta demanda de fuerza.
• Grado 3 o desgarro del músculo: ya en este grado la separación de las fibras es completa: desgarro muscular. Este grado puede hacerse notable con un defecto palpable sobre el músculo. Sin embargo, la hinchazón e inflamación que se desarrolla en el área puede impedir que esto sea fácil de apreciar inicialmente. Este tipo de daño al músculo a veces requieren cirugía para volver a unir el músculo desgarrado, seguido de fisioterapia.

¿Cuál es la diferencia entre un tirón muscular y una rotura de fibras?

Como comentamos previamente, un tirón muscular también conocido como distención implica el daño menor muscular, de menos del 5% de las fibras que constituyen a un músculo, ocasionando síntomas que incluyen espasmos, debilidad, dolor, y aparición de hematomas o hinchazón en la zona afectada. Por el contrario, una rotura de fibras implica la separación total, o sea del 100% de las fibras que constituyen a un músculo, lo que conlleva a la pérdida de las funciones del mismo. Así como también a la aparición de síntomas como hinchazón, hematomas, enrojecimiento debido a la lesión, dolor y/o hundimiento palpable en sobre el músculo roto.

Rotura de fibra de gemelos y sóleo

La rotura fibrilar de los músculos gemelos y soleo pueden ocurrir posterior a la práctica deportiva o durante la misma, cuando se realiza un movimiento brusco. Sin embargo, ocurre, en menor frecuencia que en los deportistas, en personas que no están acostumbradas a realizar constantemente alguna actividad física. Este tipo de lesión también se le conoce como desgarro muscular, debido a que durante el gesto que origina la lesión las fibras del músculo se elongan tanto que producen la rotura.

Tratamiento de la rotura de fibras del gemelo o síndrome de la pedrada - FisioClinics Palma

Cuando las cargas que se focalizan en las pantorrillas superan la capacidad de carga de los músculos gemelos, conducen a la rotura. Dado que la sensación que perciben los pacientes afectados por esta lesión es similar a recibir una pedrada en la pantorrilla, esta lesión es conocida como síndrome de la pedrada. Existen variedad de técnicas u herramientas terapéuticas que pueden conducir a la recuperación óptima de esta lesión, en este vídeo os dejaremos las más destacables y os brindaremos algunos consejos que favorezcan su proceso de rehabilitación recuperación

Causas de una rotura fibrilar en los gemelos y el sóleo

Las causas de este tipo de lesión en los gemelos y el sóleo pueden ser múltiples, debido a que con frecuencia se combinan factores internos y externos para producir la lesión. Entre estos factores tenemos:

• Debilidad en alguna zona de las piernas o pies.
• Disfunción en algún patrón de movimiento.
• Acortamiento de alguna de las cadenas musculares (anterior o posterior)
• Uso incorrecto del calzado.
• No calentar antes de la actividad deportiva.
• Malas condiciones del terreno.
• Y muchas más.

Síntomas de la rotura fibrilar en los gemelos y el sóleo

Teniendo en cuenta la ubicación de los gemelos y el sóleo, los síntomas y signos que se desarrollan están ubicados en la pantorrilla. Inmediatamente posterior a la rotura fibrilar en los gemelos o sóleo, la persona afectada refiere una sensación de chasquido o pedrada en la pantorrilla lesionada, sensación acompañada de intenso dolor en la pantorrilla, el cuál puede variar en intensidad según el grado de la rotura fibrilar, en algunos casos este dolor puede irradiarse hacia otras áreas bien sea, la zona posterior del muslo o al tobillo.

Como se comentó previamente, según la cantidad de fibras involucradas, otros síntomas como dolor e hinchazón pueden aparecer, la pérdida funcional de los movimientos de flexión plantar del tobillo o incluso la pérdida de la capacidad de mantener en pie. Cuándo son demasiadas las fibras rota en el gemelo o sóleo, al palpar la pantorrilla puede ser perceptible a través de la palpación la presencia de un hundimiento u abolladura en la pantorrilla, esto claro si la inflamación lo permite. En resumen, una rotura fibrilar de sóleo y gemelos puede traer los siguientes síntomas:

• Dolor intenso.
• Hematomas en las zonas cercanas a la rotura fibrilar.
• Limitación de la movilidad articular.
• Inflamación en la zona. 

Prevención de la Rotura de fibras de gemelo

Es posible evitar sufrir un desgarro muscular teniendo en cuenta que existen ciertas situaciones que puede conllevar a su desarrollo, por ejemplo, deportes como levantar pesas, correr, fútbol u otro ejercicio altamente demandante. Algunas medidas preventivas pueden hacer una notable diferencia, por ejemplo:

• Mantener un entrenamiento adaptado a las condiciones físicas actuales, demasiada ambición con una condición física insuficiente puede conllevar a esta lesión. Al levantar pesas, por ejemplo, es importante conocer el estado de su fuerza y aprender a tomarse con calma. Levantar peso que está fuera de su capacidad puede desgarrar rápidamente un músculo. En cuanto a correr largas distancias sin las condiciones físicas adecuadas se mantiene la misma idea. Conocer sus límites e ir a un ritmo sostenible hará que los músculos de las piernas tengan un riesgo mucho menor de sufrir estas lesiones.
• Evitar el sobre entrenamiento, la emoción de hacer algo que te encanta, puede ser tentador realizar de manera frecuente cierta actividad, sin embargo, es necesario brindarle al cuerpo el tiempo necesario para regenerarse y recuperarse adecuadamente. Todo deportista debe entender que si quiere mantener un alto nivel de rendimiento debe brindarle a su cuerpo la cantidad de tiempo de descanso necesaria para mantener a su sistema musculoesquelético en óptimas condiciones.
• Integrar a la rutina de entrenamiento ejercicios de estiramiento y acondicionamiento previo al entrenamiento, tomarse diez minutos para estirar la cadena posterior de las piernas antes de comenzar cualquier actividad deportiva puede ser de gran ayuda tanto en el rendimiento como en la salud de sus músculos.

Tratamiento en fisioterapia

El tratamiento en fisioterapia de una rotura fibrilar de gemelos y sóleo, de manera muy general y a grandes rasgos, incluye:

• Reposo de la práctica deportiva.
• Crioterapia en la zona para disminuir la inflamación.
• Masaje en la zona de la rotura para ayudar a la circulación sanguínea.
• Trabajar con ejercicios isométricos para lograr un mayor reclutamiento de fibras y acelerar el proceso de recuperación. En etapas avanzadas de un tratamiento se progresa a estiramientos y ejercicios más complejos y con más carga.

Estas son sólo algunas opciones, pero consultar con un fisioterapeuta puede ampliar las opciones de tratamiento que hemos expuesto para una recuperación más completa.

¿Cuánto tarda en sanar una Rotura fibrilar?

Dependiendo de la gravedad, las roturas musculares puede sanar en una semana o tardar varias semanas. Por supuesto, esto depende del músculo afectado y de la gravedad de la lesión, es decir, cuántas fibras musculares se rompen. Pero, en líneas generales, se puede suponer que después de unas 3-6 semanas es posible volver a realizar una carga completa del músculo afectado. En caso de una rotura fibrilar completa, las medidas fisioterapéuticas solo pueden iniciarse después de que se haya cerrado el desgarro de la fibra muscular. A menudo se logran tiempos de curación significativamente rápidos. Esto se debe a la atención médica y tratamiento fisioterapéutico temprano.

Rotura Fibrilar del Gemelo. Tratamiento de Fisioterapia - FisioClinics Palma de Mallorca

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