Los cólicos en bebés son un reto tanto para los pequeños como para sus padres, y uno de los métodos naturales para aliviar este malestar es a través de la postura adecuada. En FisioClinics Palma, creemos que la postura puede jugar un papel fundamental en el alivio de los cólicos, ya que ciertas posiciones pueden facilitar la digestión y la expulsión de gases. Por ello, ofrecemos asesoramiento para que los padres aprendan a utilizar las posturas a su favor.
¿Cómo influye la postura en los cólicos del bebé?
La postura del bebé puede tener un impacto significativo en su sistema digestivo. Cuando el bebé está en posición horizontal después de alimentarse, puede ser más difícil expulsar los gases acumulados, lo que contribuye a la incomodidad abdominal. Por el contrario, algunas posiciones ayudan a que el aire se libere más fácilmente y alivian la presión en el abdomen, reduciendo los síntomas de los cólicos.
Posturas recomendadas para aliviar los cólicos en bebés
- Posición vertical: Mantener al bebé en posición erguida después de alimentarlo permite que los gases se liberen con mayor facilidad. Es recomendable cargarlo en esta posición durante al menos 15-20 minutos para facilitar la digestión.
- Posición boca abajo sobre el antebrazo: Esta posición, también llamada “técnica del avión”, implica sostener al bebé boca abajo sobre el antebrazo, con la cabeza hacia el codo y el abdomen sobre el antebrazo. La presión suave en el abdomen ayuda a reducir el malestar y facilita la expulsión de gases.
- Colocación en la cama con ligera inclinación: Si el bebé duerme con una ligera inclinación (como en un ángulo de 15 grados), puede ayudar a evitar el reflujo y mejorar el descanso, especialmente si los cólicos se presentan durante la noche.
- Posición de sujeción en el pecho: Colocar al bebé boca abajo sobre el pecho del padre o madre puede aliviar el dolor, ya que el contacto piel con piel aporta seguridad y calor, relajando al bebé.
La importancia de la postura para el bienestar del bebé
Al aprender a utilizar estas posiciones, los padres no solo alivian el malestar del bebé, sino que también fortalecen el vínculo emocional, ya que el contacto cercano brinda consuelo y seguridad al pequeño. Estas posturas pueden convertirse en parte de la rutina diaria, brindando a los padres herramientas efectivas para cuidar de su bebé.
FisioClinics Palma: enseñando a los padres cómo usar la postura para aliviar los cólicos
En FisioClinics Palma, trabajamos con padres para enseñarles estas posiciones y técnicas de sujeción. Ofrecemos sesiones donde explicamos cada posición y los beneficios específicos de cada una, ayudando a los padres a sentirse más seguros y preparados para enfrentar los cólicos de su bebé.
Conclusión
La postura es una herramienta sencilla y efectiva para aliviar los cólicos en bebés. En FisioClinics Palma, brindamos el conocimiento y la orientación necesarios para que los padres puedan utilizar estas posiciones en casa, proporcionando alivio y comodidad tanto para el bebé como para la familia.
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