Beneficios de la fisioterapia en el embarazo - FisioClinics Palma

Durante el embarazo es recomendable llevar una vida activa a través del ejercicio terapéutico, para reducir los factores lesivos. Estos son algunos de los beneficios que aporta la fisioterapia en el abordaje de la mujer embarazada en nuestro centro de fisioterapia FisioClinics Palma .

¿Qué es el embarazo?

El embarazo es el estado fisiológico de la mujer, en el que transcurre la concepción y el parto del bebé. Durante el embarazo se producen una serie de modificaciones fisiológicas y estructurales que afectan a todos los sistemas corporales.

¿Qué es la fisioterapia obstétrica?

La fisioterapia obstétrica se basa en abordar la preparación física de la mujer embarazada, para reducir los factores de riesgo estructurales que se puedan presentar durante esta etapa.

La fisioterapia obstétrica influye en el estado de salud físico y mental de la embarazada...

¿Cuáles son los cambios que experimenta el cuerpo durante el embarazo?

• Disminución del tono muscular del periné.

• Laxitud de los tejidos conectivos (ligamentos y fascia) que producen una hiperlordosis lumbar. (alteración de la postura).

• Modificación del centro de gravedad y la base de sustentación, debido al peso del bebé. (El centro de gravedad desciende).

• Anteversión de la pelvis debido a la presión intrapélvica que genera el crecimiento del útero y de las vísceras.

• Elongación de la uretra y desplazamiento vesical, que produce la incontinencia urinaria.

• Progresiva elevación del diafragma debido al crecimiento del útero, provoca un cambio del patrón respiratorio y consumo de oxígeno.

Importancia de la fisioterapia obstétrica

La fisioterapia obstétrica ayuda a prevenir las alteraciones y complicaciones que se puedan presentar en los diferentes sistemas durante esta etapa de gestación.

¿Cuál es el rol del fisioterapeuta obstétrico?

El fisioterapeuta se va a encargar de enseñar a las embarazadas los ejercicios y las posturas adecuadas para que disfruten de su etapa gestacional. Todo esto con el fin de reducir los factores de riesgo lesivos que se puedan presentar durante este periodo.

Beneficios que brinda la fisioterapia durante el embarazo

• Reducir los dolores de espalda.

• Disminuir el dolor cervical.

• Reducir los dolores pélvicos.

• Reducir-prevenir la incontinencia urinaria.

• Disminuir la aparición de dolores articulares.

• Fortalecimiento de la musculatura del suelo pélvico.

• Aumentar la capacidad respiratoria.

• Mejorar la higiene postural.

• Mejorar la circulación.

• Mejora la autoestima y la seguridad.

• Disminuir los problemas circulatorios.

• Aumentar y mantener los rangos articulares de movimiento.

• Mejorar el balance y el equilibrio.

Medios y técnicas del tratamiento de fisioterapia durante el embarazo:

• Ejercicios del suelo pélvico.

• Ejercicios de Kegel.

• Ejercicios de Williams.

• Ejercicios posturales.

• Ejercicios respiratorios.

• Ejercicios propioceptivos.

• Ejercicios funcionales

• Ejercicio de fortalecimiento.

• Ejercicios circulatorios.

• Estiramientos.

• Charlas educativas.

Normas sobre los ejercicios terapéuticos en el embarazo:

• Se pueden empezar a realizar siempre y cuando no exista ninguna contradicción médica.

• Los ejercicios se pueden practicar a cualquier hora del día, la sesión puede durar 1 hora.

• Se puede iniciar la terapia tomando respiraciones profundas.

• Se recomienda a la embarazada el uso de ropa cómoda.

• Nunca se debe forzar al cuerpo.

• Se deben evitar los movimientos bruscos, los cambios de dirección bruscos y los saltos.

• Se deben respetar los tiempos de descanso entre un ejercicio y otro.

• Se deben de incluir estiramientos estáticos suaves luego de cada sesión.

¿Cuándo puedo empezar el tratamiento de fisioterapia en el embarazo?

No existe un periodo en concreto, siempre y cuando no exista una contraindicación, la preparación puede iniciarse a partir del 2° trimestre.

Fisioterapia en el pre-parto:

Su aplicación se basa en enseñar técnicas que ayuden a tener una correcta postura en las actividades diarias tales como: la manera correcta de sentarse, pararse, caminar y realizar cambios de postura. Con el fin de evitar la aparición de posturas viciosas que desencadenan una serie de molestias y dolores de espalda.

Otras de las funciones es facilitar la comprensión y el reconocimiento de los cambios que se están produciendo en el cuerpo, para encontrar la manera más fácil de distribuir el peso. Esto con el propósito de facilitarle el acceso a sus actividades del día a día.

También se imparten charlas educativas, con el fin de informar a la embarazada sobre distintos temas tales como: reconocimiento anatómico y corporal, cambios fisiológicos presentes en este periodo, hábitos alimenticios, trabajo de parto y la lactancia materna.

Fisioterapia en el post-parto:

La intervención durante esta etapa se enfoca en el fortalecimiento de los músculos del suelo pélvico que fueron estirados durante el parto. Además, ayudamos a regular el tono muscular, tratamos las contracturas musculares, molestias cervicales o dolores articulares producto del trabajo de parto. Todo esto con el objetivo de evitar las disfunciones del suelo pélvico.

Sin duda alguna, el embarazo y la fisioterapia son una combinación perfecta para mejorar el bienestar durante los meses del embarazo. Una mujer más activa en su parto, reduce el esfuerzo y el tiempo del mismo, además de agilizar su recuperación física.

En FisioClinics Palma te ayudamos a recuperar la armonía de tú cuerpo, tratando las alteraciones musculares y posturales que se pueden presentar en tú embarazo.