Rodilla de saltador o tendinitis rotuliana, qué es, causas y su tratamiento en FisioClinics Palma

Dentro de las lesiones comunes de la rodilla tenemos la rodilla de saltador o tendinitis, que comúnmente se presenta en deportistas, por la frecuencia de movimientos de salto con impacto. En el siguiente artículo estaremos hablando de qué es la rodilla del saltador, cómo se produce y el tratamiento de fisioterapia que abordamos en nuestro Centro de Fisioterapia en Palma.

¿Qué es la rodilla de saltador o tendinitis rotuliana?

Es una lesión de la rodilla muy común en los deportistas, que consiste en la inflamación de la inserción del tendón patelar, que conecta la rotura con la tibia. 

La inflamación del tendón pone en desequilibrio la estabilidad de la rodilla...

¿Cómo se produce la tendinitis de rodilla?

El uso excesivo del tendón, en actividades que requieran de tensiones repetitivas, va a ir generando desgarros en el tendón. El cuerpo querrá reparar esas lesiones creando respuesta inflamatoria.

Esta inflamación del tendón de la rodilla se da por deportes de alto impacto, que impliquen movimientos repetitivos de extensión de rodilla tales como: patear, correr o saltar. Para poder abordar esta lesión en FisioClinics Palma contamos con especialistas en Fisoterapia Deportiva que te ayudarán durante todo el proceso de recuperación.

Factores que contribuyen con la tendinitis de rodilla

• Traumatismo repetitivo: falta de adaptación del tendón a la carga de trabajo que se demanda en la práctica deportiva.

• Movimientos repetitivos en el plano vertical sobre superficies planas y duras.

• Actividad física - Deporte de alto impacto: los aumentos repetitivos de intensidad y frecuencia que incrementan la tensión del tendón.

• Músculos de las piernas rígidos:  la tensión de los músculos de parte anterior y posterior de muslos pueden aumentar la tensión del tendón rotuliano. Especialmente los músculos del cuádriceps

• Desequilibrio o acortamiento muscular: que podría estar tensando con más intensidad al tendón de la rótula.

• Cargas de trabajo excesivo.

• Planificación de cargas inadecuadas.

Incidencia de la rodilla del saltador

La tendinitis de rodilla o también conocida como "rodilla del saltador" es más común en atletas cuyo desempeño requiere saltos frecuentes, como el baloncesto y el voleibol. Sin embargo, las personas que no practican ningún deporte que requiera salto también pueden sufrir este tipo de lesión.

¿Qué tipo de tendinitis de rodilla existe?

La clasificación en función a su zona de afectación es tendinitis proximal justo en la inserción del tendón con la rótula y tendinitis distal en su inserción del tendón con la tibia.
Y su clasificación según el tiempo de la lesión es aguda y crónica.

¿Qué tan grave puede llegar a ser?

El dolor puede empeorar hasta el punto de dificultar la práctica del deporte e incluso los movimientos de las actividades cotidianas. Creando una incapacidad en el paciente.

Síntomas de la tendinitis de rodilla

• Dolor: al comienzo solo se siente dolor a la hora de la actividad física o después del entrenamiento.

• Inflamación

• Rigidez articular.

• Incapacidad para la práctica deportiva debido al dolor.

• Limitación para los movimientos diarios tales como subir y bajar escaleras, agacharse, sentarse y levantarse.

Grados de afectación de la rodilla del saltador

• Grado l - Leve: en esta fase el dolor se presenta después del ejercicio y no influye en el rendimiento del jugador.

• Grado ll - Moderada: en esta fase el jugador presenta molestia / dolor en el inicio de la actividad deportiva que desaparece tras el calentamiento y no afecta significativamente el rendimiento deportivo.

• Grado III - Grave: el dolor se presenta durante y después de la actividad física, afectando el rendimiento y en ocasiones obligando al jugador a parar.

El fisioterapeuta va a realizar una valoración física y una entrevista previa para poder realizar un diagnóstico fisioterapéutico, trazar sus objetivos de intervención y ejecutar su plan de tratamiento.

Tratamiento fisioterapéutico en la rodilla de saltador o tendinitis de rodilla

• Reeducación del gesto deportivo, especialmente de los saltos, carrera, cambio de dirección y velocidad.

• Ejercicio de fortalecimiento muscular.

• Ejercicios de equilibrio, propiocepción y coordinación.

• Terapia manual: para movilizar y reorganizar las fibras del tendón.

• Liberación de puntos de gatillo.

• Electroterapia.

• Ultrasonido.

• Crioterapia

• Hidroterapia.

• Masaje de descarga.

Es fundamental elaborar un programa de rehabilitación específico para cada fase de evolución de la lesión.

Recomendaciones para prevenir la rodilla del saltador

• No forzar la rodilla a jugar si se presenta dolor.

• Fortalecer los músculos del muslo.

• Mejorar la técnica deportiva.

• Utilizar el calzado adecuado que permita amortiguar el impacto sobre el suelo.

• Calentamiento adecuado antes de la práctica deportiva.

• Estiramientos posteriores a la práctica.

La fisioterapia en la "rodilla del saltador" va dirigida a un tratamiento de fortalecimiento y alivio del dolor, con el objetivo de evitar la disminución del rendimiento deportivo y la baja (reposo) del atleta.

El ejercicio terapéutico incrementa el aporte sanguíneo del tendón, lo que favorece el proceso de curación del atleta...

Así mismo, el fisioterapeuta deportivo deberá proponer un programa de ejercicios preventivo para potencializar el rendimiento del jugador y evitar la aparición de esta lesión. Con el fin de disminuir la repercusión deportiva que suponga una baja en el jugador.

Con el abordaje fisioterapéutico eficaz y satisfactorios que brindamos en FisioClinics Palma para la rodilla de saltador o tendinitis de rodilla en cuestión de días podrás volver a tus actividades deportivas y dirías.