Tratamiento fisioterapéutico en los esguinces de tobillo - Tratamiento en FisioClinics Palma

Al hablar de un esguince de rodilla, se refiere básicamente a una lesión que afecta a los ligamentos (donde pueden estar involucrados los ligamentos colaterales medial o lateral o los ligamentos cruzados anterior o posterior). Esta lesión se produce con un estiramiento o ruptura parcial o completa de los mismos.

El esguince de rodilla ocupa un importante lugar , ya que es una de las lesiones más comunes que abordamos en nuestra sede de Fisioterapia y Rehabilitación, esta puede ocurrirle a los deportistas de diferentes especialidades como el fútbol, rugby, etc.

¿Qué es un esguince de rodilla?

Para conocer lo que es un esguince de rodilla hay que saber que las estructuras que le dan estabilidad a la articulación de la rodilla, como los ligamentos. Entre estos que se encuentran lo ligamentos cruzados anterior y posterior y los ligamentos colaterales tanto medial, como lateral.

Teniendo presente estas estructuras que dan la direccionalidad al movimiento que se ejecuta en esta articulación, cuando esta lesionados por impacto directo o por un gesto deportivo realizado de forma brusca, obtendremos un esguince de alguno de los ligamentos ubicados en la rodilla. Por eso es fundamental los programas preventivos para mejorar la condición física y eviatar el riesgo de contener este tipo de lesión.

Clasificación de los esguinces de rodilla

• Esguince grado 1, se dice que es un estiramiento excesivo con poco compromiso de fibras rotas.
• Esguince grado 2, cuando existe una rotura del entorno del ligamento al 50%.
• Esguince grado 3, cuando existe una rotura que involucra más del 50% de la integridad del ligamento.

¿Cuáles son las causas de la lesión en un esguince de rodilla?

Existen dos vertientes que determinan el mecanismo de lesión en los esguinces de rodilla:

• Esguince de rodilla causado por el movimiento brusco de la articulación. Estos movimientos pueden ocurrir al practicar algún deporte, cuando se apoya el pie y se gira la rodilla de manera rápida e inesperada. Dichos deportes generalmente son los que se realiza una carrera y se detiene de manera súbita o se cambia de dirección rápido, y también en los que se salta y luego se aterriza. Ejemplos: fútbol, voleibol, baloncesto y el esquí, entre otros.
• Esguince de rodilla causado por golpes directos en la articulación. Estos choques pueden ser dados en la parte frontal o lateral, siendo más infrecuente en la parte posterior de la rodilla. También pueden ocurrir al tropezar y caer sobre las rodillas al estar dobladas.

Signos y síntomas del esguince de rodilla

• Presencia de inflamación localizada.
• Existe dolor.
• Hay disminución del movimiento articular.
• Presencia de rigidez articular.
• Inestabilidad a la hora de deambular.
• Existe un bloqueo articular de la rodilla.

Tratamiento fisioterapéutico en los esguinces de tobillo

El objetivo primordial del tratamiento de fisioterapia en el esguince de tobillo es evitar la inestabilidad de la articulación para así, no avanzar a daños mayores.

• La persona tiene que mantener reposo, para evitar sobrecargas en la rodilla, se pudieran usar muletas durante el tiempo de recuperación.
• La aplicación de crioterapia. Esta provocará una vasoconstricción de la zona lesionada, ayudando a disminuir la inflamación, el dolor y el hematoma.
• La utilización de vendajes compresivos, para disminuir los movimientos inestables y controlar la inflamación durante el tiempo de recuperación.
• Mantener la pierna elevada, lo que evitará la inflamación y la sobrecarga, también propiciará el retorno venoso.
• El uso de las rodilleras será necesario para brindar más estabilidad a la rodilla.
• Aplicación de masaje de Cyriax a nivel del ligamento que se encuentre doloroso para evitar fibrosis.
• El uso de agentes físicos como la electroanalgesia y el ultrasonido, para disminuir el dolor y la inflamación.
• Ejercicio contrarresistencias de las articulaciones adyacentes, como el pie y la cadera.
• Realizar actividades aeróbicas con baja intensidad como bicicleta, caminadora, en la elíptica, siempre y cuando el participante no tenga dolor.
• Realizar un programa de ejercicios de fortalecimiento tanto analítico como general, de toda la musculatura que rodea y llega a la rodilla, como el cuádriceps y su vasto interno, los isquiotibiales, musculatura glútea, la zona del core.
• Realizar estiramiento de la musculatura adyacente y que se insertan en la rodilla: cuádriceps, isquiotibiales, tríceps sural, entre otros.
• Trabajar la propiocepción y el equilibrio.
• La reincorporación en la práctica deportiva, con ejercicios de reacción, potencia, saltos y giros, en combinación con el gesto deportivo.

¡Recupérate RÁPIDO del esguince de rodilla con éstos consejos! - FisioClinics Palma