Die meisten Menschen haben irgendwann einmal Rückenschmerzen, sowohl sportliche als auch sitzende Menschen, wobei letztere die häufigsten Opfer von Rückenproblemen und -verletzungen sind. Eine aufrechte oder gerade Körperhaltung allein reicht nicht aus, um einen gesunden Rücken zu erhalten, dazu ist neben anderen therapeutischen Maßnahmen, die das Programm „Gesunder Rücken“ der FisioClinics Palma ausmachen, ein präventives und regelmäßiges körperliches Training zur Stärkung des Rückens notwendig:
Programm "Gesunder Rücken"
Ein sitzender Lebensstil, eine dauerhafte Fehlhaltung und falsche Bewegungsabläufe belasten die Wirbelsäule stark und führen zu Muskelschwund, Überspannung und myofaszialen Verkürzungen, die Rückenschmerzen verursachen.
Mit dem FisioClinics Palma Programm „Gesunder Rücken“ erreichen Sie einen idealen Ausgangspunkt, um mehr Flexibilität, Kraft und muskuläre Ausdauer in Ihrem Rücken zu erlangen, die Ihnen mehr Energie geben und Ihr körperliches und geistiges Gleichgewicht optimieren. Grundsätzlich besteht das Programm aus der Dosierung von speziell auf einen gesunden Rücken abgestimmten Übungen, einer Kombination aus Widerstands- und Krafttraining mit Dehn- und Mobilisierungsübungen, die von einem unserer professionellen Physiotherapeuten festgelegt werden.
Dieses Programm ist als Schritt-für-Schritt-Anleitung konzipiert, um Ihren Rücken in Topform zu bringen! Von diesem Programm kann also jeder profitieren, von der Hausfrau bis zum Spitzensportler. Nachdem Sie dieses Programm abgeschlossen haben, werden Sie verstehen, welche Kriterien hinter Ihren Rückenproblemen stehen und welche Techniken Sie selbst anwenden können, um sie in Zukunft zu behandeln und zu verhindern.
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Physiotherapie-Sitzungen
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Dehnungs- und Haltungskorrekturübungen
Machen Sie gleich den ersten Termin mit einem unserer Profis, Ihr Rücken wird es Ihnen danken!
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