La capsulitis adhesiva, también conocida como “hombro congelado”, es una afección que causa rigidez progresiva, dolor intenso y pérdida de movilidad en el hombro. Afecta con mayor frecuencia a personas entre 40 y 60 años, y puede durar meses si no se trata adecuadamente. La terapia manual, combinada con ejercicios específicos según la fase de evolución, es fundamental para recuperar el movimiento y aliviar el dolor. En FisioClinics Palma, abordamos esta patología con un enfoque progresivo, adaptado a cada paciente.
¿Qué es la capsulitis adhesiva?
Es una inflamación y engrosamiento de la cápsula articular del hombro, lo que limita el movimiento y genera dolor. La evolución se divide en tres fases:
- Fase dolorosa o inflamatoria: el dolor aparece incluso en reposo.
- Fase rígida o de congelación: disminuye el dolor, pero aumenta la rigidez.
- Fase de resolución o descongelación: mejora progresiva de la movilidad.
Tratamiento con terapia manual
La terapia manual varía según la fase en la que se encuentre el paciente:
Fase 1: tratamiento del dolor
- Técnicas suaves de movilización para no agravar la inflamación.
- Masaje relajante de la musculatura periescapular.
- Crioterapia y electroterapia para control del dolor.
Fase 2: mejora de la movilidad
- Movilizaciones articulares para ganar rango de movimiento.
- Técnicas de estiramiento capsular.
- Trabajo miofascial en pectoral, deltoides y trapecio.
- Corrección de compensaciones cervicales y dorsales.
Fase 3: recuperación funcional
- Ejercicios activos asistidos y resistidos.
- Trabajo de coordinación y propiocepción del hombro.
- Fortalecimiento progresivo del manguito rotador.
Ejercicios recomendados
En FisioClinics Palma enseñamos ejercicios simples y seguros para realizar en casa, como:
- Paseos con bastón (movimientos pendulares).
- Autoestiramientos en pared.
- Subidas progresivas de brazo con poleas o toalla.
- Movilidad escapular.
La constancia es clave en este tipo de rehabilitación.
Atención integral en FisioClinics Palma
Nuestro equipo en FisioClinics Palma evalúa cada caso de forma individual, adaptando la intensidad de la terapia manual y el plan de ejercicios a la fase de la capsulitis adhesiva y al nivel funcional del paciente.
Conclusión
La terapia manual en la capsulitis adhesiva del hombro, acompañada de ejercicios adecuados, permite aliviar el dolor, desbloquear la articulación y recuperar la función. En FisioClinics Palma, te acompañamos paso a paso en este proceso, con tratamientos personalizados y efectivos.
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