Rehabilitación postoperatoria tras una cirugía de hernia discal

Rehabilitación postoperatoria tras una cirugía de hernia discal

La cirugía de hernia discal es un procedimiento común en pacientes que sufren dolor lumbar o cervical intenso debido a la compresión de los nervios. Tras la operación, es fundamental seguir un programa de rehabilitación adecuado para recuperar la movilidad, fortalecer la musculatura y prevenir futuras complicaciones. En FisioClinics Palma, ofrecemos programas de fisioterapia postoperatoria personalizados para asegurar una recuperación segura y efectiva.

Objetivos de la rehabilitación postoperatoria

  • Después de la cirugía, la rehabilitación se centra en:
  • Reducir la inflamación y el dolor postquirúrgico.
  • Recuperar la movilidad y flexibilidad de la columna.
  • Fortalecer la musculatura del core y la espalda.
  • Mejorar la postura y evitar recaídas.
  • Facilitar el retorno a las actividades diarias y deportivas.

Fases de la rehabilitación tras la cirugía de hernia discal

Fase inicial: Primeras semanas tras la cirugía

  • Movilización temprana: Se recomiendan movimientos suaves para evitar rigidez.
  • Control del dolor: Uso de crioterapia, terapia manual suave y educación postural.
  • Ejercicios de respiración diafragmática: Para reducir la tensión y mejorar la oxigenación de los tejidos.
  • Posturas de descanso adecuadas: Para aliviar la presión sobre la columna.

Fase intermedia: Recuperación de la movilidad y fuerza (4-8 semanas)

  • Movilización controlada de la columna para mejorar la flexibilidad.
  • Ejercicios de fortalecimiento progresivo del core, evitando sobrecarga lumbar.
  • Reeducación postural para mejorar la alineación de la columna.
  • Terapias manuales y técnicas miofasciales para reducir la tensión muscular.

Fase avanzada: Readaptación a la actividad diaria y deportiva (2-6 meses)

  • Ejercicios de estabilidad y resistencia muscular.
  • Trabajo de equilibrio y propiocepción para mejorar el control motor.
  • Entrenamiento funcional progresivo adaptado a las necesidades del paciente.
  • Ejercicios en el agua para reducir la carga en la columna.

Ejercicios recomendados en la rehabilitación postoperatoria

Ejercicios de movilidad

  • Rotaciones de pelvis en supino para mejorar la flexibilidad lumbar.
  • Estiramientos suaves de la zona lumbar y cervical.

Ejercicios de fortalecimiento

  • Puentes de glúteos: Para fortalecer el core sin sobrecargar la espalda.
  • Plancha abdominal en posición modificada: Fortalece sin ejercer presión excesiva sobre la columna.

Ejercicios de estabilidad y propiocepción

  • Ejercicios con fitball: Para mejorar la estabilidad de la espalda.
  • Trabajo de equilibrio en una pierna.

Consejos para una recuperación segura

  • Evitar movimientos bruscos y cargas pesadas en las primeras semanas.
  • Mantener una postura correcta al sentarse, estar de pie y dormir.
  • Realizar actividad física progresiva sin forzar la zona operada.
  • Seguir las indicaciones del fisioterapeuta para evitar recaídas.

En FisioClinics Palma, ofrecemos tratamientos personalizados para garantizar una recuperación segura y eficiente tras una cirugía de hernia discal.

Conclusión

La rehabilitación postoperatoria tras una cirugía de hernia discal es clave para restaurar la funcionalidad de la columna y prevenir recaídas. Un programa adecuado de fisioterapia permite recuperar la movilidad, fortalecer la musculatura y mejorar la calidad de vida. En FisioClinics Palma, contamos con fisioterapeutas especializados que te guiarán en cada fase de la recuperación.

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