Todo sobre la lumbalgia

La lumbalgia es un síntoma muy común experimentado por personas entre todas las edades, afectando sus actividades diarias por el dolor.

¿Qué es?

La lumbalgia es un síntoma, no una enfermedad, que puede ser el resultado de varias anormalidades conocidas o desconocidas. La lumbalgia se define por la ubicación del dolor, generalmente se encuentra entre los bordes inferiores de las costillas y los pliegues de las nalgas. Comúnmente se acompaña de dolor en una o ambas piernas y en algunas personas se asocia con síntomas neurológicos en las extremidades inferiores.

Causas de la lumbalgia

En cuanto al origen de las lumbalgias tenemos que:

  • La causa más común de la lumbalgia es la distención de los ligamentos que brindan soporte a la columna y los músculos de la misma.
  • Los microdesgarros son la segunda causa más común de lumbalgia. Al realizar un movimiento brusco produce un estiramiento inadecuado de los músculos o ligamentos, rompiendo ciertas zonas de los mismos.
  • Espasmos musculares y posiciones mantenidas en el tiempo también producen lumbalgias.

Síntomas de la lumbalgia

La lumbalgia se caracteriza/se acompaña de:

  • Dolor en la zona inferior de la zona lumbar.
  • Dolor que se puede irradiar a los miembros inferiores.
  • Debilidad en los miembros inferiores.
  • Sensación de adormecimiento.

Diagnósticos

Existen múltiples herramientas diagnósticas como la exploración física, la anamnesis, la historia clínica, como también la radiografía, la tomografía computarizada, la resonancia magnética, todo este conjunto ayudara a ofrecer un diagnostico mas acertado acerca de la lumbalgia y para descartar algunos componentes extra que afecten a las estructuras comprometidas, logrando así un razonamiento adecuado para aplicar el tratamiento adecuado para el paciente.

Tratamiento fisioterapéutico

Hay un amplio abanico de técnicas y métodos que te ayudarán a fortalecer y disminuir el dolor ocasionado por la lumbalgia.

  • Aplicar calor en la zona dolorida.
  • Reduce esfuerzos, evitar el sobrepeso y usa sillas con respaldos rectos donde apoyes la columna.
  • A la hora de dormir: utiliza un colchón firme, duerme de lado con una almohada entre las piernas o “boca arriba” con las piernas en alto.
  • Cuida tu postura al momento de cargar algo pesado.
  • No utilices zapatos planos ni con excesivo tacón.
  • Es muy importante el ejercicio físico, ejercitar y fortalecer la musculatura de la espalda y del abdomen.
Este artículo pertenece a fisioterapia y a Lumbago o Lumbalgia

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