Wenn Sie keine starken oder wirkungsvollen Übungen mögen, sind Pilates-Kurse bei FisioClinics Palma eine ausgezeichnete Option für Sie. Diese Art des Trainings ist für alle geeignet, auch für diejenigen, die ihr Leben lang wenig oder keinen Sport getrieben haben, aber ihre körperliche Verfassung, Flexibilität und Körperhaltung verbessern möchten.
Was ist Pilates und woraus besteht es?
Pilates ist ein einzigartiges Trainingssystem aus sanften, aber gleichzeitig kraftvollen Dehn- und Kräftigungsübungen, die flüssig und harmonisch mit ruhiger und kontrollierter Atmung ausgeführt werden. Die Bewegungen, die in unseren Kursen ausgeführt werden, werden dynamisch, aber ohne Impuls ausgeführt. Jeder Teilnehmer des Pilates-Kurses kann und soll seine Bewegungsgeschwindigkeit finden, natürlich unter Anleitung und Anleitung eines unserer zertifizierten Pilates-Profis.
Wie werden Pilates-Kurse angegangen?
Konzentration, Präzision, Zentrierung, Beherrschung und Bewegungsfluss kombiniert mit bewusster Atmung sind die Prinzipien von Pilates, die in jeder Stunde grundlegend sind. Wir berücksichtigen jedoch, dass diese Prinzipien bei Anfängern nicht alle gleichzeitig kontrolliert werden können, daher wird unser Lehrer jeden Fall bewerten und jeden der Teilnehmer unterscheiden, um sicherzustellen, dass der Kurs für alle seine Mitglieder gleichermaßen von Vorteil ist.
Nach einer kurzen Entspannung und Aufwärmung des ganzen Körpers werden die Abfolgen einzelner Bewegungsabläufe nach der Pilates-Methode gestartet, die in unseren Kursen unter der Aufsicht eines diplomierten Pilates-Physiotherapeuten erlernt werden, der ihre Ausführung während des Trainings ständig überwacht und korrigiert Klasse.
Die Pilates-Kurse bei FisioClinics Palma haben eine Dauer von 50-60 Minuten, sie werden in kleinen Gruppen durchgeführt, um die verschiedenen Schwierigkeitsgrade individuell an jeden Teilnehmer anpassen zu können und eine persönlichere Betreuung zu gewährleisten.
Was sind die Ziele, die Sie mit diesen Pilates-Kursen erreichen möchten?
In unseren Pilates-Kursen mit bewusster Bewegungskonzentration und kontrollierter Atmung wollen wir eine starke Verbindung zwischen Körper und Geist erreichen, die es uns ermöglicht, den Widerstand gegen Kraftkoordination und Bewegungsausführung zu verbessern. Die Pilates-Gruppenkurse bei FisioClinics Palma zielen darauf ab, ein harmonisches und symmetrisches Training zu erreichen, das dem Körper hilft, schlechte Haltungsgewohnheiten und Fehlstellungen zu beseitigen, die die korrekte Entwicklung der verschiedenen Systeme im Körper verändern.
Welche Vorteile haben Sie mit diesen Pilates-Kursen?
Das Zusammenspiel von Atmung und fließenden Bewegungen, die in unseren Pilates-Kursen ausgeführt werden, ermöglicht ein relativ ruhiges und kontrolliertes Training; Wiederholungen im Laufe der Zeit haben jedoch einen muskelaufbauenden und entspannenden Effekt. In diesen Kursen wird großer Wert auf Atmung und Körperhaltung bei der Ausführung jeder Bewegung gelegt, was zur Stärkung und Stabilisierung der Tiefenmuskulatur des Core (Bauch, Beckenboden und Zwerchfell) führt, die in kurzer Zeit helfen wird, harmonisieren Sie Bewegungen und verbessern Sie die Körperhaltung, um die Entwicklung von Haltungsschäden an Ihrer Wirbelsäule zu verhindern.
Mit Pilates-Kursen wird nicht nur die Muskulatur bei Verspannungen gelockert, sondern die Muskulatur wird flexibler und fördert Entspannung und Stressabbau. Es ist also eine geeignete Trainingsmethode für diejenigen, die unter ständigen Rückenschmerzen durch Stress wie Nackenschmerzen, Rückenschmerzen und Beschwerden leiden. Pilates-Praktizierende erlangen ein besseres Körperbewusstsein und schaffen es, ihren Körper zu trainieren, um Muskelungleichgewichte, die Schmerzen verursachen, effektiv zu beseitigen.
Was unterscheidet unsere Pilates-Kurse von anderen Zentren?
Bei FisioClinics Palma Pilates-Kurse werden nicht von einfachen Pilates-Lehrern beaufsichtigt, in unserer Klinik haben wir Fachleute, die Experten für die Bewegung des menschlichen Körpers sind: Physiotherapeuten, Fachleute mit umfangreichen Kenntnissen in der Anatomie, die ihr Wissen durch die Zertifizierung in der Pilates-Methode ergänzt haben und so erreichen eine perfekte Kombination zum Wohle der Teilnehmer unserer Kurse. Außerdem finden unsere Kurse in kleinen Gruppen statt, um eine möglichst persönliche und individuelle Betreuung zu gewährleisten. Wenn Sie nach einem Ort suchen, an dem Sie Pilates in Palma de Mallorca praktizieren können, ist FisioClinics Palma Ihre beste Option. Vereinbaren Sie einen Termin mit uns und profitieren Sie von den Vorteilen, die Ihnen die Pilates-Methode bringen kann.
