Die Vorteile der Hypopressiven Bauchgymnastik (AHG) sind unvergleichlich, außerdem handelt es sich um eine Trainingsform, die jeder praktizieren kann und die sich leicht an die individuellen Bedürfnisse anpassen lässt. Aus diesem Grund unterhalten wir in unseren Kursen in der FisioClinics Palma hypopressive Bauchgymnastik, die von erfahrenen Ausbildern für Physiotherapie und Hypopressiva unterrichtet wird.
Was ist Hypopressive Bauchgymnastik und woraus besteht sie?
Hypopressive Bauchgymnastik (AHG) ist auch als hypopressive Übungen, hypopressive Trainingstechniken oder hypopressive Bauchmuskeln bekannt. Sein. Die Ausführung der hypopressiven Gymnastikübungen besteht in der Einnahme einer Kontraktionshaltung der Muskeln des Bauchgürtels in Kombination mit einer Atemtechnik, die einen Unterdruck im Bauchkorb erzeugt.
Wie werden Hypopressive Bauchgymnastik-Kurse angegangen?
Der Schwerpunkt jeder Klasse variiert natürlich je nach Teilnehmer, um die Erfüllung der Ziele, die Sie mit diesem Training erreichen möchten, zu gewährleisten. Diese Ziele werden in einer ersten Bewertung durch den Physiotherapeuten der Klasse festgelegt, der basierend auf den Eigenschaften und Bedürfnissen des Patienten die individuelle Dosierung des Trainings durchführt.
Welche Ziele sollen mit den Hypopressiven Bauchgymnastikkursen erreicht werden?
Sobald die Ziele in Zusammenarbeit mit dem Physiotherapeuten der Klasse festgelegt wurden, wird Hypopressive Bauchgymnastik darauf abzielen, diese Ziele zu erreichen, wobei die folgenden am häufigsten sind:
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Reduzierung des Taillenumfangs.
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Normalisierung der Körperhaltung.
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Verbesserung der Atemkapazität.
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Erhöhter Tonus der Beckenbodenmuskulatur.
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Verbesserung der Miktions- und Retentionsfunktion bei Harninkontinenz.
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Vorbeugung von Hernien- und Prolapsbildung.
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Stärkung des Bauchgürtels.
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Steigern Sie die sportliche Leistung.
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Optimieren Sie die Funktion der Eingeweide.
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Beschleunigte Erholung nach der Geburt.
Was unterscheidet unsere Hypopressiven Bauchgymnastik-Kurse von anderen Zentren?
In den FisioClinics Palma-Kursen erhalten Sie persönliche Aufmerksamkeit und ständige Beurteilung durch Gesundheitsexperten, die Experten für die Bewegung des menschlichen Körpers sind: Physiotherapeuten, die über umfangreiche Erfahrung in der Behandlung von Erkrankungen des Bewegungsapparates verfügen und auch in Hypopressiver Bauchgymnastik (AHG .) zertifiziert sind ). Vereinbaren Sie jetzt Ihren Termin! Und fangen Sie an, die Vorteile zu nutzen, die Ihnen hypopressive Übungen bringen können.
