Els beneficis que s'obtenen a través de la Gimnàstica Abdominal Hipopressiva (GAH) són incomparables, a més, és un tipus d'entrenament que qualsevol pot practicar i que s'adapta fàcilment a les necessitats individuals. Per això, mantenim dins les nostres classes a FisioClinics Palma la Gimnàstica Abdominal Hipopressiva, que és impartida per instructors experts en Fisioteràpia i hipopressius.
Què és i en què consisteix la Gimnàstica Abdominal Hipopressiva?
La Gimnàstica Abdominal Hipopressiva (GAH) és coneguda també com exercicis hipopressius, tècniques d'entrenament hipopressives o abdominals hipopressius, és un tipus d'entrenament que involucra tècniques de respiració i principis d'educació correctiva postural la finalitat principal és la millora de la postura i l'obtenció d'un major benestar corporal. L'execució dels exercicis de gimnàstica hipopressiva consisteix en l'adopció d'una postura de contracció dels músculs de la faixa abdominal combinat amb una tècnica respiratòria que genera una hipopressió a la caixa abdominal.
Com s'enfoquen les classes de Gimnàstica Abdominal Hipopressiva?
L'enfocament de la cada classe varia en funció de l'participant, això clar per a garantir el compliment dels objectius que es volen obtenir amb aquest entrenament. Sent aquests objectius establerts en una valoració inicial realitzada pel fisioterapeuta instructor de la classe, qui en base a les característiques i necessitats de l'pacient, realitza la dosificació individualitzada de l'entrenament.
Quins són els objectius a aconseguir amb les classes de Gimnàstica Abdominal Hipopressiva?
Un cop establert els objectius en conjunt amb el fisioterapeuta instructor de la classe, la Gimnàstica Abdominal Hipopressiva va anar orientada a l'obtenció d'aquests objectius, sent els següents els més freqüents:
-
Reducció de la circumferència de la cintura.
-
Normalització de la postura corporal.
-
Millora de la capacitat respiratòria.
-
Augment de to de la musculatura de terra pèlvic.
-
Millora de la funció miccional i retentiva en cas d'incontinència urinària.
-
Prevenció de la formació d'hèrnies i prolapses.
-
Enfortiment de la faixa abdominal.
-
Augmentar el rendiment esportiu.
-
Optimitzar el funcionament de les vísceres.
-
Recuperació accelerat posterior a el part.
Què fa diferent les nostres classes de Gimnàstica Abdominal Hipopressiva de la resta de centres?
A les classes de FisioClinics Palma obtindràs una atenció personalitzada i una valoració constant per part de professionals de la salut experts en el moviment corporal humà: fisioterapeutes, que compten amb una àmplia experiència en el tractament d'afeccions musculoesquelètiques i que, a més, s'han certificat en Gimnàstica Abdominal Hipopressiva (GAH). Demana la teva cita ja! I comença a obtenir els beneficis que els exercicis hipopressius poden brindar.
